O que acontece com seu corpo quando você não dorme o suficiente

Problemas vão desde aumento do apetite, mau humor, exposição maior a resfriados e até riscos de AVC e obesidade

Quem não dorme bem se dá mal. Dormir menos que o necessário pode prejudicar você dos pés à cabeça. De fato, um estudo publicado no ano passado mostrou que uma semana apenas passada dormindo menos de seis horas por noite resultou em modificações em mais de 700 genes. É alarmante. Veja abaixo a verdade assustadora do que pode acontecer com seu corpo quando você dorme menos do que necessita, começando já na primeira noite.

Depois de uma noite mal dormida, você...

Sente mais fome e tende a comer mais. Estudos vincularam a privação de sono no curto prazo à tendência de comer porções maiores, uma preferência por alimentos de alto teor calórico e a mais carboidratos, e uma propensão maior por escolher alimentos pouco saudáveis ao fazer supermercado.

Tem tendência maior a sofrer acidentes. Seis horas ou menos de sono por noite triplicam o risco de acidentes ligados à sonolência na direção de veículos, segundo a Drowsydriving.org, da National Sleep Foundation. E, segundo pesquisas da Universidade Manchester Metropolitan, basta uma noite maldormida para afetar a coordenação olho-direção do condutor. A privação de sono pode deixar você mais desajeitado de modo geral, na direção de um veículo ou em qualquer outra situação,informa a Prevention.

Não estará com sua melhor aparência, nem com o melhor humor. A ideia de que dormir bem favorece a beleza tem fundamento. Um pequeno estudo publicado no ano passado no periódico “SLEEP” diz que os participantes de um estudo que tiveram sono incompleto foram vistos como menos atraentes e mais tristes, como relatou o HuffPost na época. Um estudo diferente do Medical Institutet Karolinska, de Estocolmo, Suécia, concluiu que as pessoas exaustas são vistas como menos fáceis de ser abordadas. E o problema só se agrava com o tempo: cientistas vinculam a privação crônica de sono ao envelhecimento da pele.

Terá mais chances de contrair um resfriado. O repouso satisfatório é uma das bases de um sistema imunológico saudável. De fato, um estudo da Universidade Carnegie Mellon constatou que dormir menos de sete horas por noite resulta em risco três vezes maior de contrair resfriado. E a clínica Mayo explica:

“Durante o sono, o sistema imunológico libera proteínas chamadas citocinas, algumas das quais ajudam a promover o sono. Certas citocinas precisam aumentar quando você tem uma infecção ou inflamação ou quando sofre estresse. A privação do sono pode reduzir a produção dessas citocinas protetoras. Além disso, os níveis dos anticorpos e células que combatem infecções caem nos períodos em que você não dorme o suficiente.”

Perde tecido cerebral. Um pequeno estudo recente realizado com 15 homens e publicado no periódico “SLEEP” concluiu que uma noite apenas de sono insuficiente já está ligado a sinais de perda de tecido cerebral, o que é medido pelos níveis presentes no sangue de duas moléculas cerebrais cujo nível geralmente sobe após lesões cerebrais.

Tem mais chances de perder o controle emocional. Um estudo de 2007 de pesquisadores da Universidade da Califórnia em Berkeley e da Escola de Medicina de Harvard usou ressonâncias magnéticas para mostrar que, após a privação de sono, os centros emocionais do cérebro estavam mais de 60% mais reativos. “É quase como se, sem ter dormido o suficiente, o cérebro tivesse revertido para padrões de atividade mais primitivos, na medida em que era incapaz de contextualizar as experiências emocionais e produzir reações controladas e apropriadas”, disse em comunicado o autor sênior do estudo, Matthew Walker, diretor do Laboratório de Sono e Neuroimageamento da UC em Berkeley, Matthew Walker. Emocionalmente falando, você fica em desvantagem.”

Ficará menos focado e terá problemas de memória. Estar exausto prejudica sua concentração e pode deixá-lo mais esquecido (não surpreende que você se confunda e não saiba onde deixou o celular, após uma noite maldormida). Para agravar o problema, acredita-se que o sono está envolvido no processo de consolidação da memória, de acordo com Harvard --o que significa que dormir menos que o necessário pode dificultar o aprendizado e a memorização de informações novas.

Após algum tempo dormindo menos que o necessário...

Seu risco de sofrer um AVC é multiplicado por quatro. Pesquisas apresentadas na conferência SLEEP 2012 sugeriram que dormir menos de seis horas por noite pode multiplicar o risco de AVC de pessoas de meia-idade e mais velhas. “As pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm risco quatro vezes maior de apresentar esses sintomas de derrame cerebral que suas contrapartes de peso normal que dormem sete ou oito horas por noite”, disse ao HuffPost na época a pesquisadora Megan Ruiter, da Universidade do Alabama em Birmingham, que participou do estudo.

O risco de obesidade cresce muito. Não apenas a perda de sono de curto prazo pode levar ao consumo calórico aumentado, como múltiplos estudos já apontaram para um vínculo entre privação crônica do sono e aumento do risco de obesidade no longo prazo. Uma revisão de pesquisas feita em 2012 pela Universidade Penn State, por exemplo, constatou que dormir menos de seis horas por noite está ligado a mudanças nos níveis dos hormônios grelina e leptina, reguladores do apetite. Outro estudo de 2012 publicado no “American Journal of Human Biology” mostrou que sono insuficiente está vinculado a mudanças na regulação do apetite, podendo levar as pessoas a comer mais. E ainda outro estudo, este da University of Pennsylvania, constatou que os participantes do estudo que foram impedidos de dormir o suficiente durante cinco noites seguidas ganharam cerca de um quilo de peso, possivelmente por comerem “lanchinhos” tarde da noite.

O risco de alguns tipos de câncer pode subir. Um estudo realizado com 1.240 pacientes submetidos a colonoscopias constatou que aqueles que dormiam menos de seis horas por noite apresentaram aumento de 50% no risco de adenomas colorretais, que podem tornar-se malignos com o tempo. Outro estudo de 2012 identificou um vínculo possível entre sono e cânceres de mama agressivos. Cientistas já sugeriram também uma correlação entre apneia do sono e o aumento do risco de câncer de qualquer tipo.

Dormir sem roupa traz mais felicidade aos casais, diz estudo

Segundo pesquisa, 57% das pessoas que dormem sem pijama se dizem mais satisfeitas

Um estudo inglês concluiu que a melhor maneira de manter um casamento feliz é dormir pelado. Para as mais de mil pessoas que participaram da pesquisa, 57% daquelas que disseram dormir sem nada estavam satisfeitas com o relacionamento, comparado com 48% dos que dormem de pijama. As informações são do site Daily Mail.

E a notícia promete mudar costumes, já que um levantamento americano diz que quatro em cada dez pessoas dormem peladas e 45% delas têm mais de 55 anos. 

"Durmo pelado há seis anos e me sinto muito mais confortável do que usar pijamas ou cueca. Minha mulher também dorme nua e nunca fomos tão felizes. Isso ajuda a relaxar na cama", disse Stephen McKensie, de 33 anos.

Segundo a empresa que realizou a pesquisa, há vários fatores que interferem no sucesso de um relacionamento, mas o fato é que o ambiente do quarto é muito importante. "A cama macia contra a pele encoraja a abertura e intimidade entre o casal e pode aumentar a felicidade", explica o estudo.

Além do uso de roupas no quarto, outros hábitos entre quatro paredes também são determinantes para o bem-estar do casal. Cerca de 50% das pessoas se incomodam com quem come na cama, 59% detestam roupas sujas espalhadas pelo chão e 23% odeiam que o parceiro use meias na cama.

Anvisa determina suspensão de lote de dipirona no Brasil

Teor da substância apresentou valor abaixo do declarado pelo fabricante

A Anvisa determinou, nesta quarta-feira (02/07), a suspensão da distribuição, comércio e uso, em todo o país, do lote 13K865 do medicamento Dipirona Sódica 500mg, fabricado pela empresa Prati, Donaduzzi & Cia Ltda e com validade até novembro de 2015. 

O lote em questão apresentou resultado insatisfatório no Ensaio de Aspecto, onde foi constatada mancha irregular de cor cinza na superfície do comprimido. A suspensão é definitiva e tem validade imediata após divulgação da medida no Diário Oficial. As pessoas que já tiverem adquirido o produto devem interromper o uso.

As informações acima estão descritas na Resolução 2.342/2014, publicada no Diário Oficial da União.

Tribunal de Justiça determina convocação de 992 policiais militares

Justiça determina que Governo convocação de 992 policiais militares (Crédito: TNH1)

Decisão do Tribunal de Justiça do Estado, que ainda será publicada no Diário Oficial do Estado na próxima segunda-feira, determina que o governador de Alagoas Teotônio Vilela Filho nomeie a reserva técnica dos 992 aprovados no concurso da Polícia Militar, de 2006. A decisão, assinada pela desembargadora Elisabeth Carvalho, é resultante de uma ação civil pública (ACP) da promotora Cecília Carnaúba e reflete o esforço do Ministério Público na nomeação dos aprovados.

“Conseguimos! São mais 992 Policiais para Alagoas! Há mais de três anos estamos trabalhando para garantir a nomeação dessas pessoas. Nosso Estado precisa deles para vencer a violência que aterroriza os alagoanos”, avaliou a promotora Cecília Carnaúba. “É um sucesso. Vemos a contribuição do MP com a polícia local. É uma medida que visa à redução dos índices de violência no Estado e a garantia de um pouco de segurança para os alagoanos” - complementou a promotora.

O Governo do Estado informou que deve repetir a conduta em relação a decisões anteriores, acatando a determinação judicial da desembargadora ou ingressando com recurso, caso o Estado não possa arcar com as despesas geradas pelas nomeações. A Secretaria de Comunicação do Estado informou que a Procuradoria Geral do Estado - PGE vai se pronunciar assim que for notifIcada oficialmente sobre a decisão.

Em decisão anterior, a 2ª Câmara Cível havia estabelecido que o Estado deveria nomear os aprovados até a posição 2. 620. O MPE contestou o acórdão argumentando que seus efeitos seriam muito pequenos, tendo em vista que abrangeria apenas 311 candidatos, de um total de 992, dos quais, uma parte já foi nomeada em virtude de outras decisões judiciais.

 No voto, a desembargadora Elisabeth Carvalho reconheceu ter havido um equívoco material na decisão, que implicaria “na ínfima efetividade do julgado que busca a resolução do conflito social apresentado pela ação civil pública interposta”.

 A desembargadora ratificou o propósito da decisão, no sentido de favorecer a pacificação social, uma das funções do Judiciário. “Para que isso ocorra, mostra-se imprescindível que a decisão judicial tenha capacidade de causar alteração no contexto fático social atual, uma vez que se trata de nomeações de candidatos habilitados com o fim de aumentar o efetivo da força pública do Estado de Alagoas, que a muito se encontra com dificuldade no combate da crescente criminalidade que assola este Estado”, fundamentou.

Fonte: Tnh1

Hotéis recebem mais de 200 mil turistas na alta estação em Alagoas

Movimento ficou acima da expectativa, apesar do aumento no preço das passagens e das férias mais curtas

Tomada aérea da Praia do Gunga, na Barra de São Miguel e da Piscina Natural de Pajuçara; abaixo secretária comemora balanço: turismo de Alagoas continua em alta  

A estação das férias chega ao fim com um balanço positivo para o turismo alagoano. Apesar das queixas com o aumento no valor das passagens aéreas e do curto período de recesso escolar no Sul e Sudeste, os números mostram que a ocupação média de hotéis e pousadas foi muito boa, com períodos que chegaram a quase 100%.

“Os bons números da alta estação, apesar de alguns fatores externos, mostram que todo o trabalho de divulgação realizado ao longo do ano surtiu efeito”, constata Danielle Novis, secretária de Estado do Turismo (Setur).

Segundo dados do Boletim de Ocupação Hoteleira da Setur divulgados nesta segunda-feira, os hotéis alagoanos registraram nos meses de dezembro de 2013 e janeiro e fevereiro de 2014 – considerados de alta estação – pouco mais de 206 mil turistas. O número é levemente superior ao registrado no mesmo período do ano passado (2,09%). A taxa de ocupação média no período também foi muito boa: 78,6% - aumento de 0,95%.

O mês de dezembro de 2013 registrou o melhor índice de crescimento – 17,04% em relação a 2012.“Nossa taxa de ocupação continua acima da média nacional, que é de pouco mais de 60%. E é bom lembrar que em alguns períodos, como no réveillon, a taxa de ocupação chegou a 100% em boa parte dos hotéis e pousadas”, ressalta Danielle Novis.

O setor turístico das regiões norte e sul do Estado também comemora os números da alta estação.

“O crescimento do fluxo turístico na alta temporada é visível. Percebe-se, ano após ano, uma melhora, não só nos hotéis de maior porte, mas, também, nas pequenas pousadas. Todos conseguem uma boa ocupação. Isto é o resultado de um trabalho em parceria do trade turístico, Estado e municípios para tornar a região mais conhecida”, diz Verginia Stoldoni, presidente do Costa dos Corais Convention e Visitors Bureau.

No litoral sul, o entusiasmo é o mesmo. Os hotéis e pousadas da região registraram índices de 90% de ocupação durante a alta estação. “Pena que, apesar de intensa, ela foi muito curta. Isto aconteceu devido à antecipação do início das aulas no Sudeste e Sul por causa da proximidade dos jogos da Copa do Mundo”, afirma José Bepe Guedes de Luna, presidente da Assertsul (Associação dos Empreendedores do Turismo no Litoral Sul).

Passagens aéreas

A Associação Brasileira da Indústria de Hotéis de Alagoas (ABIH/AL) e o Maceió Convention & Visitors Bureau (MC&VB) também lamentaram o curto período de férias escolares nas regiões Sul e Sudeste do país – maiores emissores de turistas para Alagoas – devido à Copa do Mundo. Mas as duas entidades avaliam que o grande “vilão” da temporada foi mesmo o reajuste das passagens aéreas.

“A alta temporada foi um pouco complicada devido aos altos preços do transporte aéreo, que teve um aumento de 35%, dificultando a venda antecipada dos destinos”, diz Glênio Cedrim, presidente da MC&VB. “Mas, graças a todo trabalho desenvolvido pelo Governo do Estado, Prefeitura de Maceió e Hotelaria, através das ações de mídia, a situação pode ser revertida, causando um aquecimento na demanda e nos deixando otimistas para os meses de março e abril, onde estamos prevendo uma ocupação de 80%”.

O presidente da ABIH/AL, Mauro Vasconcelos, também enalteceu o trabalho de divulgação promovido pelo poder público e pela iniciativa privada. “O desgaste só não foi maior devido ao apoio do Governo, através da Secom e Setur, que investiu em propagandas e campanhas no interior de São Paulo e canais fechados de tv. Outro parceiro importante foi a Prefeitura de Maceió, que prorrogou as campanhas, previstas até novembro, até o final do ano”, afirmou.    .

O balanço da estação também foi positivo entre os guias de turismo e as empresas de receptivo – responsáveis por transportar os turistas para os passeios.   “O fluxo de dezembro foi bom, o de janeiro foi excelente, em fevereiro voltou ao normal e, agora em março, está havendo um incremento.A empresa que trabalho está transportando mais de dois mil turistas por semana”, diz Alfonso Dacal, presidente do Grupo dos Receptivos de Alagoas (Gral).

“A temporada foi atípica, sendo intensa, porém curta. Acreditamos que as pessoas deixaram de viajar neste período para fazê-lo durante a realização da Copa do Mundo. Porém, nossa avaliação da temporada é positiva, houve um bom aproveitamento para os receptivos e para os guias”, concorda Henrique Dantas, presidente do Sindicato dos Guias de Turismo (Singtur).

Novas ações

A alta estação foi embora, mas os turistas não devem ficar longe por muito tempo. A Setur está intensificando a campanha “Praias da Copa”, que pretende atrair visitantes para Alagoas durante as férias de junho e julho, quando acontece a Copa do Mundo do Brasil. O material de divulgação foi amplamente distribuído no 20º Workshop da CVC, em São Paulo, que aconteceu nos dias 19 e 20 deste mês. Já entre os dias 27 e 30, o Estado estará representado na 23ª Brazil National Tourism Mart (BNTM), que acontece na Arena Pernambuco, em São Lourenço da Mata (PE).   O objetivo da BNTM, criada em 1992 pela Fundação Comissão de Turismo Integrado do Nordeste (CTI-NE), é aproximar o “trade” turístico nacional das operadoras turísticas dos principais mercados internacionais.

Além disso, dois eventos esportivos prometem colocar o nome de Alagoas na mídia internacional neste primeiro semestre: o “Alagoas Pro Grand Slam”, campeonato mundial de Stand Up Paddle, que acontece de 29 deste mês a 6 de abril na praia do Francês; e a vinda de Gana para a preparação visando à Copa do Mundo, em junho.

“A estação de férias terminou, mas o trabalho continua. Temos grandes eventos este ano, sem falar nas feiras e congressos de turismo. Alagoas conquistou um patamar invejável no turismo. Precisamos melhorá-lo ainda mais”, afirma Danielle Novis.

Fonte: Agência Alagoas

São Luís do Quitunde terá nova mudança de prefeito

O município de São Luís do Quitunde, na região Norte de Alagoas, vive a expectativa de mais uma mudança no comando da prefeitura. Afastado três vezes, o prefeito Eraldo Pedro da Silva (PMDB) deve retomar o cargo ainda esta semana.

Ele aguarda apenas a publicação do acórdão do Tribunal de Justiça de Alagoas (TJ/AL) que lhe devolveu o cargo, na terça-feira da semana passada, durante sessão do pleno, ao dar provimento, por maioria de votos, ao agravo regimental movido pela defesa de Eraldo Pedro .

Eraldo Pedro nega todas as denúncias contra ele (Foto: Correio dos Municípios)

“Não há, ao menos neste instante, elementos suficientes a permitir o afastamento do ora agravante (Eraldo Pedro) de seu cargo político”, considerou o pleno, em sua decisão. Segundo a Diretoria de Comunicação do TJ/AL, a publicação do acórdão acontecerá nesta terça-feira (25).

Eraldo Pedro foi afastado do cargo três vezes no curto período de seis meses. Contra ele, pesam cinco ações movidas pela promotoria de Justiça por atos de improbidade administrativa e uma na esfera penal por crimes contra a lei de licitação, esta movida pela Procuradoria Geral de Justiça, que resultou no último afastamento.

Nas três ocasiões, assumiu a prefeitura o vice, Jilson Lima (DEM), que rompeu politicamente com o Eraldo Pedro. Em reportagem da Gazeta de Alagoas deste domingo, Jilson Lima lamentou o caos administrativo porque passa São Luís do Quitunde. Ele afirmou que o entra e sai de gestores deixa o município ingovernável.

Vice, Jilson Lima deve deixar o cargo de prefeito de São Luís mais uma vez (Foto: Severino Carvalho)

“A gente não tem tempo para se organizar. Quando estamos tomando pé da situação, chega a Justiça e nos afasta. Isso é totalmente prejudicial à administração pública. Tanto a população sofre como a gente também sofre, como gestor”, argumentou Jilson Lima.

Em 15 meses, o promotor de Justiça da Comarca de São Luís do Quitunde, Jorge Luiz Bezerra da Silva, já moveu mais de 20 ações civis públicas para compelir o município a regularizar a situação salarial do funcionalismo público e garantir atendimento à população em diversas áreas, a maioria nos setores da Saúde e da Educação.

Entenda o caso

Eraldo Pedro foi afastado do cargo três vezes. A primeira delas aconteceu no dia 9 de setembro do ano passado. Foi obrigado a deixar a administração municipal por determinação do juiz da Comarca, Willamo Omena Lopes.

O magistrado atendeu pedido de liminar feito pelo promotor de Justiça, que moveu duas ações civis públicas por atos de improbidade administrativa contra o gestor.

Eraldo Pedro, secretários e diretores municipais, além de um promotor de eventos, foram acusados de fraude à lei de licitação para contratação de bandas naquele município. O prejuízo aos cofres públicos, segundo o Ministério Público Estadual (MPE), chega à cifra de R$ 1.331.500,00. Pedro recorreu e retornou ao cargo de prefeito.

No segundo afastamento, em 17 de outubro do ano passado, o magistrado acatou ação civil pública por ato de improbidade administrativa, também movida pelo MPE. O gestor foi acusado de ter emitido dois cheques, que seriam vinculados à conta do Fundo de Participação do Município (FPM), para tentar pagar dívidas contraídas durante a campanha eleitoral, em 2012.

Pedro novamente conseguiu reaver o cargo, recorrendo ao TJ/AL, mas seria afastado mais uma vez em 7 de fevereiro por determinação do desembargador Sebastião Costa Filho. Como tem foro privilegiado, o gestor foi denunciado em ação penal movida pelo MPE, através do procurador-geral de Justiça, Sérgio Jucá.

Fonte: Gazetaweb

Tico Santa Cruz faz análise da letra de ‘Lepo Lepo’, do Psirico.

Tico Santa Cruz faz análise com crítica social da música Lepo Lepo, do Psirico.

Goiânia - O vocalista do Detonautas, Tico Santa Cruz, ouviu a música considerada o

“hit do Carnaval 2014”, Lepo Lepo, da banda Psirico, e fez um "serviço de utilidade pública" ao analisar o conteúdo da letra da música.

 

Leia a seguir a íntegra do texto, que foi publicado no Facebook pessoal de Tico.

 

CARAL&ˆ%$#@@!!!!!!!!!!

Preciso pedir mil perdões ao Psirico.

Não havia ouvido a música mais comentada das redes sociais nestes dias. O principal assunto do Twitter e do FB.

Esqueçam o julgamento do Mensalão e outras bobagens.

Lepo Lepo é a música mais revolucionária de todos os carnavais.

Vocês que estão criticando é que não entenderam NADA.

Siga o raciocínio comigo.

A Letra diz:

 

"Eu já não sei o que fazer - Duro, pé rapado com o salário atrasado. "

(ANÁLISE: Realidade social de milhares de brasileiros - fora os desempregados )

"Já não tenho mais para onde correr - Já fui despejado e o banco levou o meu carro."

 

( Análise: entrou em financiamentos acreditando que conseguiria melhorar a vida e infelizmente não conseguiu pagar suas contas - perdeu o pouco que tinha - Realidade social de milhares de brasileiros)

 

"Agora vou conversar com ela, será que ela vai me querer?

Agora vou se é verdade - Se é dinheiro ou e amor ou cumplicidade? "

 

(Análise: diante do panorama atual onde as pessoas não valem o que são, mas apenas o que tem. Saber se uma mulher está com você por dinheiro ou por amor é algo muito importante. Enquanto 99% da música brasileira está em seu momento de ostentação - essa música coloca em questão os valores da sociedade. O que vale mais o amor ou os bens materiais? )

 

"Não tenho carro, não tenho teto e se ficar comigo é porque gosta"

 

(Análise: Verdade total. Nos dias de hoje, quem ficaria com um sem teto? Apenas outro sem teto. Negligenciado pelo Governo. Não ter carro então... Vai usar ônibus, trem ou metrô - ou seja, apenas quem ama muito uma pessoa e capaz de encarar todos estes problemas sociais e manter o relacionamento - AMOR VERDADEIRO)

 

"RÁ LEPO LEPO LEPO LEPO" É A ÚNICA COISA QUE O CIDADÃO TEM.

Ou seja... de tanto tomar Lepo Lepo do Governo, só restou Lepo Lepar a parceira para manter o relacionamento.

 

Confessem, nós fomos preconceituosos.

 

A música retrata a realidade do Povo.

Então isso explica também uma necessidade URGENTE do Controle de Natalidade e planejamento familiar no Brasil, porque a quem nao restou nada... só o Lepo Lepo pode trazer alguma alegria e lepo lepo sem prevenção - cria mais crianças e mais crianças sem os cuidados que merecem do Governo, podem se tornar cidadãos com muitas dificuldades sociais e o ciclo não termina nunca.

 

Essa é minha lepo lepo tese.

Como usar a Internet para passar no vestibular

Existe a preocupação do uso da internet  por crianças e adolescentes. Além dos perigos lá encontrados, exigindo uma fiscalização dos pais, ela também pode ser útil. Para quem quer passar no vestibular, por exemplo, é ferramenta bastante interessante para estimular o estudo.

Os jovens do terceiro ano do ensino médio e do cursinho sentem terem uma grande carga de conteúdos para revisar. Imaginam precisarem pegar todos os livros e apostilas dos outros anos para darem conta do recado. Só de pensar nisso, qualquer um desanima. Além de ser quase impossível.

Passado o primeiro bimestre, esses estudantes sentem não serem capazes, que não vão conseguir, que é chato estudar e nem sabem por onde começar. Aí entra a internet, onde são encontrados materiais de estudo. Tudo da maneira ágil como o jovem gosta.

Para quem não sabe como iniciar ou o que estudar, os sites dos próprios vestibulares ajudam. Eles informam o que se deve saber de cada disciplina para fazer a prova. Além da obtenção de um cronograma quando se busca um guia de estudo para o vestibular.

Sabendo isso, o próximo passo é achar os temas. Basta um clique, como dizem, para que várias páginas sobre os mesmos apareçam. A qualidade de um para outro varia. É possível que o estudante, com sua experiência, perceba sua eficiência ou não.

O material não se reduz a textos. Existem aulas em vídeos com explicações de professores qualificados. Alguns preferem assistir a uma aula a terem que ler um texto.

Mesmo para os que não gostam de ler, a leitura dos livros de literatura se faz necessária. Porém, sua análise pode ser completada por artigos encontrados na internet.

Para o treino, além dos simulados da escola, as provas dos vestibulares e do Enem também estão na rede, com seu gabarito. Ao realizá-las, o estudante pode perceber seus pontos fracos, aquilo em que precisa se dedicar mais.

Mas, para que dê tudo certo, é preciso organizar o tempo. Os diferentes assuntos, que não são poucos, podem ser divididos pelas semanas que se tem até as provas. Se for impossível estudar tudo, o melhor é priorizar as disciplinas de maior peso para a carreira escolhida ou aquelas em que se tem maior dificuldade.

Para um momento de relaxamento, vale se informar sobre os principais acontecimentos do país e do mundo, que podem ser abordados nas provas. Estes são encontrados nos principais sites de notícias.

Isso tudo, porém, tem que ser conjugado com momentos de lazer e diversão. Sem esse real descanso, o aprender se torna um acumulo de informações, sem muita elaboração. Hoje, mais que estar informado, para fazer uma boa prova de vestibular é preciso pensar sobre os diversos temas.

Aproveite!

Fonte: G1

Previsão diz que tempo deve variar durante o carnaval em Alagoas

Carnaval em Paripueira

Durante os quatro dias de folia, o tempo deve variar em todas as regiões do Estado. É o que informa o boletim de previsão climática da Secretaria de Estado do Meio Ambiente e dos Recursos Hídricos, expedido nesta sexta-feira (28). 

No sábado, as regiões do Litoral e do Baixo do São Francisco devem ficar com tempo parcialmente nublado com sol entre poucas nuvens. Nas demais regiões, variação de nebulosidade, com períodos de sol intercalados com nuvens.

No domingo, o tempo deve permanecer nublado em todas as regiões de Alagoas - com sol entre poucas nuvens. Já na segunda–feira, tempo parcialmente nublado no Agreste, Baixo do São Francisco e Litoral. Predomínio de sol nas demais regiões.

No último dia do Carnaval, terça–feira, há possibilidade de chuva no Baixo do São Francisco e no Litoral. Nas demais regiões - tempo parcialmente nublado.

A temperatura máxima durante os festejos de momo deve chegar a 36°C no Sertão do São Francisco e a mínima de 22°C no Agreste. A umidade relativa do ar fica entre 31% e 97%.

Mais informações podem ser obtidas no site da Semarh (http://www.semarh.al.gov.br) ou nas atualizações da secretaria no Twitter (@semarh_al) e no Facebook (https://www.facebook.com/semarhal).

Fonte: Agência Alagoas

Câmara analisa projeto para auxílio de até R$ 300 para mãe solteira carente

Benefício será custeado com recursos do Orçamento Geral da União 

A Câmara dos Deputados analisa o Projeto de Lei 6475/13, do deputado Marcelo Aguiar (DEM-SP), que garante auxílio de até R$ 300 à mãe solteira que não tiver condições de se sustentar. Esse auxílio, que será custeado com recursos do Orçamento Geral da União, poderá variar de acordo com o valor da renda constante da declaração de hipossuficiência da mãe solteira.

“A proposta busca auxiliar as mães solteiras em situação de miséria”, explica Aguiar.

Leia mais notícias de Política e Brasil 

“A ajuda financeira é um recurso de apoio significativo para muitas mães solteiras que são incapazes de prover o sustento de um filho sem a figura do pai e, por isso, necessitam desse auxílio governamental”, argumenta o deputado.

A proposta não prevê a periodicidade do benefício nem por quanto tempo ele será pago.

Tramitação

O projeto, que tramita em caráter conclusivo, será analisado pelas comissões de Seguridade Social e Família; de Finanças e Tributação; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.

Fonte: R7

Seja Sócio do Campeão dos Centenários

O CRB irá fazer 3 grandes jogos rumo ao objetivo de ser Tri Campeão, no mês de Março, sem contar a possibilidade das semi-finais do Nordestão. 

E o sócio-torcedor tem vantagens incríveis, começando pela vantagem financeira, tendo acesso franco ao estádio, sem precisar comprar ingressos, enfrentar filas, tendo todo o conforto e comidade que só o sócio pode ter.

Tá esperando o que? Garanta já sua presença em todos os jogos do Maior de Alagoas e contribua com o futuro do GALO!

Acesse: www.crb.torcedordevantagens.com.br

Ou vá direto aos nossos pontos de cadastro:

• Acesso VIP - Loja Shopping Parque Maceió (Cruz das almas)
• Balcão Acesso VIP no Unicompra Farol
• Balcão Acesso VIP no Bompreço Ponta Verde
• Mix Cópia – Loja Shopping Pátio Maceió (Benedito Bentes)
• Supricores – Av. Fernandes Lima, 2443, Farol (vizinho aos Correios, próximo do shopping Farol)

Programação do carnaval 2014 de Paripueira

Programação do Carnaval 2014 da Barra de Santo Antônio

Campanha emergencial contra sarampo vai até a próxima sexta-feira, 28

Campanha emergencial contra sarampo vai ate o próximo dia 28 

Longas filas se formaram nos postos de saúde de Maceió e nos pontos de vacinação contra o sarampo, por conta do início da campanha, no ultimo sabado (22).  Mas quem perdeu a oportunidade de vacinar seu filho, neto ou sobrinho, pode procurar as unidades de saúde dos bairros até o dia 28.

A Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) realiza a Campanha Emergencial de Vacinação contra o Sarampo, visando imunizar crianças de seis meses a menores cinco anos de idade. A iniciativa se deve ao alto número de casos da doença registrados nos estados de Ceará e Pernambuco e à necessidade de interromper a cadeia de transmissão do sarampo na região Nordeste.

A campanha é destinada a crianças que residem na capital e nos municípios da região metropolitana de Maceió, além de Maragogi, que é ponto turístico e faz divisa com Pernambuco. Para vacinar as crianças, os pais devem levá-las até os postos de saúde mais próximos de suas residências até 28 de fevereiro, no horário das 8h às 17h.

A meta é vacinar indiscriminadamente 95% do público-alvo da campanha - o que em Alagoas corresponde a 84. 680 crianças. Para isso, o Estado recebeu do Ministério da Saúde 90 mil doses extras da vacina tríplice viral, para intensificar a imunização contra o sarampo.

“Estamos tentando evitar a reintrodução do vírus no Estado que, desde 2000, não apresenta casos da doença. Mas, para impedir que o vírus possa acometer as crianças, é preciso tomar a dose da vacinação, visto que a imunização é a forma mais segura para interromper a cadeia de transmissão da doença”, esclareceu a gerente estadual do Programa Nacional de Imunização (PNI), Denise Castro.

De acordo com Denise Castro, além da capital e dos municípios da região metropolitana (Barra de Santo Antônio, Barra de São Miguel, Coqueiro Seco, Marechal Deodoro, Messias, Paripueira, Pilar, Rio Largo, Flexeiras, Santa Luzia do Norte e Satuba), a dose da vacina vai estar disponível para as crianças que residem em Maragogi, devido ao grande fluxo de turistas na cidade e advindos de locais onde há intensa circulação viral.

Contraindicações

A vacina contra o sarampo não deve ser administrada em crianças com imunodeficiência congênita ou adquirida; acometidas por neoplasia maligna; em tratamento com corticosteróides em esquemas imunodepressores ou submetidas a outras terapêuticas imunodepressoras (quimioterapia antineoplásica, radioterapia, entre outros).

Casos

O Ministério da Saúde informa que em 2014 foram registrados 190 casos confirmados de sarampo na região Nordeste e os estados mais atingidos foram Ceará e Pernambuco. Os casos confirmados atingiram crianças menores de 1 ano de idade, e segundo o PNI, Pernambuco registrou 49% deles e o Ceará 51%

Restaurante em AL faz caipirinha de 600 litros para entrar no 'Guinness'

Grupo busca atingir a marca do maior drinque do mundo.
Preparo aconteceu neste domingo (23), em Paripueira.

Uma mistura de 220 litros de cachaça, 60 quilos de limão, 45 quilos de açúcar e 350 quilos de gelo. Essa foi a receita feita por um grupo de Alagoas para preparar, segundo eles, o que seria a maior caipirinha do mundo, com 600 litros. A preparação aconteceu neste domingo (23), em um restaurante no município de Paripueira, que fica no litoral Norte do estado. O objetivo do grupo é quebrar a marca da maior caipirinha do mundo, atingindo o recorde mundial registrado pelo Guinness - o livro dos recordes.

Cerca de 10 pessoas participaram da preparação do tradicional drinque brasileiro. Eles se distribuíram no corte do limão, na batida da fruta no pilão com o acréscimo açúcar e por fim na mistura com a cachaça, que foi mexida em uma caixa d'água de 600 litros.

O evento atraiu muitos clientes, convidados e conhecidos do estabelecimento, que estiveram no local para testemunhar o preparo e desgutar o drink típico do Brasil. O recorde atual é de 500 litros da bebida, que pode ser quebrado se for aceito pelo Guinness.

Um dos idealizadores, o músico Beto Bahia, explicou que a ideia surgiu por acaso através de uma conversa entre amigos. Ele já possui o recorde do maior número de pessoas passando loção bronzeadora em uma praia. “Fiz a inscrição no Guinness e programamos uma data para o evento. Como não teve como trazer ninguém do livro, nós fizemos todas as imagens da preparação, sem cortes e com contagem de tempo”, falou.

Equipe cortou centenas de limões para o preparo da bebida em Paripueira.

Bahia explicou ainda que o material será encaminhado para a organização do Guinness, que deve dar uma resposta em um prazo de três meses. “Será analisado o preparo e o tempo também. É uma análise bem criteriosa, por isso nos preparamos antes para fazer a caipirinha. Além de ser um trabalho em grupo que nos dá prazer, é um atrativo para o restaurante”, falou.

Depois de pronta, a caipirinha foi distribuída para o público, que elogiou a bebida. “Sou acostumada a tomar caipirinha e garanto que essa que foi feita não deixa a desejar. É original mesmo e surpreende pela quantidade”, ressaltou a autônoma Maria Aparecida dos Santos.

Leia trechos da nova biografia do atacante Neymar

Neymar já é um dos maiores ídolos do futebol brasileiro

Neymar tem apenas 22 anos, mas sua vida já foi exposta em alguns livros biográficos. A próxima biografia a chegar às livrarias é "Neymar - O último poeta da bola", do jornalista italiano Luca Caioli, que será lançada no Brasil no mês que vem. O livro terá uma edição de 4 mil exemplares e custará R$ 29,90.

 Autor de 13 livros sobre esportistas, como Zidane, Cristiano Ronaldo, Ronaldinho, Lance Armstrong, Andre Agassi e Lionel Messi, Caioli afirma que escolheu Neymar como personagem porque o brasileiro é o representante do mais puro futebol brasileiro.

"O cineasta italiano Pier Paolo Pasolini disse uma vez que existem dois tipos de futebol em eterna contradição. De um lado, o futebol-prosa, praticado pelos europeus -ele falava principalmente do catenaccio italiano. E do outro lado, o futebol-verso, praticado pelos brasileiros. Para mim, Neymar é um representante digno desse futebol bonito, futebol-arte que os brasileiros sempre praticaram. Comecei a escrever em outubro de 2012, quando essas qualidades já eram conhecidas no mundo todo", conta Caioli. 

Para escrever a história de Neymar, Caioli veio ao Brasil e visitou locais frequentados por Neymar e sua família. O jornalista, entretanto, não conversou com o craque do Barcelona ou com o Neymar pai. "Não, eles se recusaram a dar entrevista. Mas eu até prefiro. As biografias que faço não são autorizadas. Se fossem, me tirariam a liberdade."

Leia trechos inéditos do livro "Neymar - O último poeta da bola": 

"Neymar da Silva Santos chega ao União Mogi em 1989. Tem 24 anos. Nasceu em Santos em 7 de fevereiro de 1965, filho do meio de Berenice, dona de casa, e Ilzemar, mecânico. Tem um irmão, José Benício, o "Nicinho", e uma irmã, Joana d'Arc, a "Jane". Cresce futebolisticamente no juvenil do Santos e, com dezesseis anos, vai para a Portuguesa Santista, onde se torna profissional. A partir daí, começa uma peregrinação por vários clubes, todos modestos: o Tanabi, na região de São Paulo, o Iturama e o Frutal, ambos de Minas Gerais. No Sudeste do país, Neymar contrai tuberculose e se vê obrigado a parar por um ano para repousar. Decide deixar o futebol e voltar a trabalhar na oficina mecânica de seu pai, mas recebe uma oferta do Jabaquara, um clube histórico da Baixada Santista. Embora seu pai não veja a proposta com bons olhos, Neymar aceita: de segunda a sexta, trabalha como mecânico e, nos fins de semana, joga. Enfileira quatro boas atuações, uma delas em um amistoso contra o União Mogi. Dulcídio Wanderley Boschilla, árbitro do jogo, o recomenda aos dirigentes do Mogi, que parecem estar interessados. Após a primeira reunião com o jogador, o enviam em seguida para treinar com a equipe. Após o segundo jogo, Neymar assina contrato com José Eduardo Cavalcanti Teixeira, o "Ado", então presidente, para uma temporada, até o final de dezembro de 1989. "Naqueles tempos, o salário não era grande coisa", como recorda Pintado, "nosso patrocinador era a UMC, Universidade de Mogi. Nos pagavam uns 350 reais por mês, mas dava para viver bem."

Após vários anos mudando de uma cidade para outra, de um vestiário para outro, Neymar encontra a tranquilidade em Mogi. Brilha em campo e faz um bom campeonato na Divisão Especial, a ponto de atrair a atenção de vários clubes da região. Os diretores do Rio Branco, uma equipe de Americana, pequena cidade do estado de São Paulo, ficam impressionados com a atuação de Neymar contra sua equipe no antigo estádio da Rua Casarejos (hoje, no local, encontra-se o Mogi Plaza, um centro comercial). Querem-no a todo custo. O Rio Branco precisa de um atacante para reforçar o plantel para o ano seguinte, quando buscará e conseguirá o acesso para a elite regional, depois de obter o vice-campeonato na Divisão Especial. Os dirigentes fazem uma boa oferta, e Neymar está prestes a aceitá-la. É uma oportunidade que não pode deixar escapar. "Ele precisava do dinheiro para ajudar a família. Queria comprar uma casa para seus pais, que moravam na Baixada Santista", lembra hoje Moacir Teixeira, o ex-tesoureiro do União. Neymar diz isso em alto e bom som aos diretores do clube, que não têm nenhuma intenção de perdê-lo. "Era nosso melhor atacante, uma pessoa excelente que merecia colher os frutos de tudo que havia plantado", afirma Moacir que, na época, junto com outros nove sócios do União, organiza uma coleta para cobrir com o dinheiro de seu próprio bolso a oferta do Rio Branco. Um documento com dez assinaturas, datado de 21 de dezembro de 1989, sacramenta o acordo. O grupo de investidores fecha com Neymar e garante sua permanência no Mogi. O valor da transação é de 100 mil cruzados novos, 10 mil para cada signatário. "Sem interesse", enfatiza Moacir, "sem tirar disso nenhum benefício econômico." A cifra equivale a atuais 55 mil reais, um montante de dinheiro respeitável para a época. Por fim, Neymar pode comprar uma casa para sua mãe, em São Vicente, e ainda se permite adquirir um carro. Acredita estar rico, mas as reformas econômicas e financeiras do Plano Collor vão levar as suas economias. Durante o primeiro semestre do ano, joga com o União, mas no segundo, como o clube não disputa nenhum torneio, vai para o Coritiba, o Catanduvense e, enfim, para o Lemense.

Pensa em formar uma família. Em 1991, aos 26 anos, se casa com Nadine Gonçalves na igreja de São Pedro o Pescador, em São Vicente. Os dois se conhecem desde que ela tinha dezesseis e ele dezoito anos, e era uma promessa da Portuguesa Santista.

Em 5 de fevereiro de 1992, nasce em Mogi das Cruzes seu primeiro filho, às 2h15. A bolsa da mãe estourou no dia anterior e ela foi levada à Santa Casa de Misericórdia, um grande edifício azul e branco que se destaca entre as ruelas do centro da cidade. O parto é natural e não tem complicações. A mãe e o recém-nascido, que pesa 3,780 quilos, estão bem. Até o momento do nascimento, os pais não sabem que se trata de um varão: o preço do ultrassom estava além de suas possibilidades. O primeiro a cuidar da mãe e do filho foi o doutor Luiz Carlos Bacci, já falecido, e em seguida Benito Klei. Este dá alta à mulher e ao pequeno. Sabe que o bebê é filho de um jogador do União, time para o qual torce, mas somente anos mais tarde, relendo a certidão de nascimento, se dará conta de que ajudou no parto do craque do Santos.

"Naquela época, Neymar Júnior ainda não tinha um corte moicano, era difícil de reconhecer", diz, brincando, o coordenador do setor de ginecologia e obstetrícia da Santa Casa. O encarregado de levar para casa a família Da Silva Santos foi Atilio Suarti, o fisioterapeuta do União. Neymar pai telefonou para ele e pediu para ir buscá-los na maternidade.

Mas qual será o nome do bebê? Os pais estão em dúvida quanto a que nome dar a seu primogênito. No primeiro momento, Nadine sugere "Matheus", e o pai concorda. Testam por uma semana, mas não ficam convencidos e, finalmente, quando Neymar pai vai registrá-lo no Cartório, muda de ideia e opta por seu próprio nome: "Neymar", com o acréscimo de "Júnior", embora todos na família o chamem de "Juninho".

* * *

Neymar pai vira o volante, tenta desviar e acelera, mas está com a quinta engatada e não consegue evitar a batida. O outro veículo colide em cheio contra o automóvel e na altura da porta do motorista. A perna esquerda de Neymar termina no lado direito, e o quadril e a bacia também se deslocam. Ele não pode se mexer. Está desesperado e diz para a esposa que vai morrer. Ambos olham para o banco de trás: Juninho não está. Acreditam que o impacto tenha jogado a criança para fora do carro. Temem tê-lo perdido para sempre. Neymar pai roga a Deus para levá-lo, mas para poupar Juninho. O carro está à beira de um precipício. Nadine não pode sair por sua porta porque cairia barranco abaixo, por onde corre um riacho. Um, dois carros param para ajudá-los. São essas pessoas que encontram Juninho debaixo do assento. Está coberto de sangue. O terror dos pais aumenta. Uma ambulância os leva para o hospital mais próximo. Lá, o pai reencontra a esposa e o filho. Nadine, afora algumas escoriações, não sofreu nada grave. Segura nos braços Juninho, que usa uma grande bandagem na cabeça. O sangue não passava de um corte na testa, causado por um caco de vidro da janela.

Neymar não teve a mesma sorte: ele luxou a bacia. É uma lesão grave. Precisa ser operado com urgência. Dez dias de recuperação no hospital, depois quatro meses de cama, sujeito a um aparelho infernal que o mantém suspenso. Ficará quase um ano sem poder jogar, um ano de consultas médicas e de exercícios de reabilitação e fisioterapia, com a ajuda de Atilio Suarti e Antonio Guazzelli, o massagista do União. Um acidente grave que marca para sempre a carreira futebolística de Neymar pai. Quando retorna aos gramados, não é mais o mesmo, mas não pode deixar de jogar: é o seu trabalho, o seu ganha-pão.

* * *

A bola, a redonda, sempre foi o seu amor, o seu objeto de desejo, e ele sempre teve uma paixão avassaladora pelo instrumento do futebol, tanto que em maio 2012 afirmará: "A bola é a mulher mais ciumenta que existe. Se você não der carinho, ela vai deixar de te amar e pode te prejudicar. Eu a amo com paixão". Demonstrou isso desde pequeno. Nadine, sua mãe, se lembra de quando, com apenas dois anos, enquanto ela comprava batatas no mercado, Juninho soltou sua mão e atravessou a rua correndo o risco de ser atropelado para pegar uma bolinha de plástico amarelo. E recorda – como em muitas ocasiões contou o próprio Neymar – que seu filho dormia abraçado com a bola. Anos mais tarde, chegará a acumular em seu dormitório até 54 delas. Não era o quarto da criança, e sim das bolas, a ponto de Juninho ter que se espremer em um canto da cama, devido à grande quantidade de gorduchinhas empilhadas sobre o cobertor.

Hemoal faz campanha para reforçar estoque para o carnaval

Ônibus solidário fica estacionado no Parque Shopping Maceió até o fim da tarde 

Faltando pouco mais de uma semana para o carnaval, o Hemocentro de Alagoas (Hemoal) faz campanha solidária de doação de sangue devido ao baixo estoque no banco da unidade, nesta quinta-feira (20), no estacionamento do Parque Shopping Maceió, em Cruz das Almas. Atualmente, o Hemoal conta com 90 bolsas no banco de sangue, mas para as prévias carnavalescas são necessárias cerca de 300 por causa do número de acidentes que ocorrem nesta época.

Para animar ainda mais a doação, a banda Sabaki, que desfila nas prévias carnavalescas no bloco Sabaki Evolution, une-se ao Hemoal mais uma vez para uma ação solidária. Em troca da doação de sangue ou de uma lata de leite/ dois pacotes, os componentes da banda Sabaki dão uma camiseta do bloco, que sairá no sábado (22), logo após o Pinto da Madrugada.

Percussionista da Sabaki, Reinaldo Ernande diz que a campanha está em seu terceiro ano de sucesso. “Pensamos em nos unir ao Hemoal para ajudar as pessoas que precisam de sangue e também as casas que abrigam pessoas carentes. Já estamos no terceiro ano deste projeto e tem dado muito certo”, disse o músico.

A campanha está sendo realizada no bairro da Cruz das Almas com o ônibus solidário, que está disponível das 8h30 às 16 horas, no estacionamento do Parque Shopping Maceió. As latas e os pacotes de leite arrecadados serão doados para o Lar de Amparo à Criança para Adoção (LACA), no bairro da Pitanguinha e à Casa de Adoção Rubens Colaço, no Farol, em Maceió. A troca de camisas por lata de leite também podem ser efetuadas nesta quinta-feira (20), na casa de shows Orákulo.

Quem pode doar
Para doar sangue é necessário que o voluntário tenha boa saúde, idade entre 16 e 69 anos e no mínimo 50 kg. No caso dos menores de 18 anos é imprescindível estar acompanhado dos pais ou portando um documento de identificação oficial e original dos responsáveis, além de uma autorização formal, cujo formulário pode ser baixado no site www.saude.al.gov.br/hemoal .

O voluntário não pode ter contraído doença de Chagas, Aids, sífilis e hepatite após os 10 anos. Já quanto aos doadores que desejam realizar novamente o procedimento, estipula-se um intervalo de dois meses para os homens e três para as mulheres. A doação de sangue não é permitida para gestantes e lactantes, segundo portaria expedida pelo Ministério da Saúde.